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1、红薯水煮15-20分钟左右就可以吃了，食用前可以用叉子或筷子戳一戳看看有没有彻底熟透 。红薯富含糖分、淀粉、蛋白质以及钙铁钾等微量元素，适量食用可以增强饱腹感，缓解饥饿恢复精力，其中的钾元素一定程度上还能够辅助降血压，维持人体电解质平衡 。并且红薯是粗纤维食物，大量的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，缓解便秘的症状 。
【红薯和鸡蛋需要煮多久 红薯和鸡蛋需要煮多长时间】2、鸡蛋一般煮5到10分钟左右最好 。鸡蛋是一种高蛋白质的食物 ， 高蛋白质的食物比较容易煮熟，一般在沸水中煮5到10分钟左右就熟了，此口感也比较好 。高蛋白食物也不宜在高温下煮太久，否则容易导致蛋白质变性和影响口感 。
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