文章插图
1、大豆：乌鸡汤富含植物蛋白和大量雌激素，用豆制品炖乌鸡可以促进乳腺分泌，炖乌鸡汤时也可以加豆腐和大豆 。
2、枸杞红枣：枸杞红枣具有补血益气的作用，营养丰富 。与乌鸡一起炖可以起到很好地促进乳腺分泌，还能缓解产妇疲劳感 。
【给产妇炖乌鸡放什么好 给产妇炖乌鸡放什么材料好】3、山药：山药是一种富含淀粉的高营养食品，含有维生素、葡萄糖、氨基酸、钙、磷等对人体非常重要的元素 。用乌鸡炖山药可以促进产奶，帮助孕妇分泌乳汁，并有健脾益胃、益气补血等功效 。乌鸡肉比较容易消化 ， 因为乌鸡含有大量胶原蛋白，具有美容养颜和强身健体的作用，还可以帮助孕妇增强自身免疫力，促进产后恢复 。

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