文章插图
1、一般一杯水放两片柠檬 。
2、柠檬富含维生素C、钙、钾、镁、磷等矿物质 。此外，柠檬水还富含柠檬酸、黄烷醇等物质 。柠檬酸有助于抑制钙盐结晶，防止肾结石的形成 。黄烷醇和维生素C都是抗氧化物质，可以清除自由基并抑制黑色素的形成 。因此，经常喝柠檬水 ， 也能达到美白效果 。
3、建议用新鲜柠檬浸泡柠檬水 ， 一般情况下，一杯水放入两小片柠檬就足够了 ， 建议浸泡在40度左右的温水里 。如果想达到润肠的效果，建议将其浸泡在温水中，然后在空气中冷却，然后与蜂蜜混合 。
【柠檬水一次放多少柠檬 柠檬水一次放几片柠檬合适】4、柠檬水是一种酸性饮料，不要空腹饮用 ， 因为长期空腹饮用会对脾胃造成一定的损害 。

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