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1、对于正常人群 ， 大枣可以天天适量地吃，但应注意避免过量食用 。对于部分特殊人群，如糖尿病患者、胃肠消化能力较弱者，则不建议天天吃大枣 ， 更不可过量食用，以避免加重病情 。
2、大枣中富含糖分，长期、过量食用后可能会引起血糖上升 ， 对于糖尿病患者而言，尤其是血糖控制不理想者，可能会加重糖尿病病情，因此不建议天天吃 ， 更不建议过量食用 。另外大枣枣皮中的纤维含量较高 ， 不易消化，如果过量食用，可能会加重胃肠道的消化负担，尤其是对于胃肠消化能力较弱者 ， 食用后可能会导致消化不良 ， 出现腹痛、腹泻、腹胀等症状 。
【大枣可以天天吃吗 大枣能不能天天食用】3、大枣中含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、B族维生素，以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分 。

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