文章插图
1、酸奶加苹果：这既可以减肥，又可以帮助消化 。
2、酸奶加黄瓜：黄瓜有美容减肥的效果，与酸奶一起使减肥的效果加强 。
3、酸奶加木瓜：木瓜的热量低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品 。将木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，营养丰富 。
4、酸奶加草莓：草莓中含有人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C等，和酸奶搭配有润肠效果 ， 可促进消化 。
【酸奶和什么榨汁有营养 酸奶和什么水果榨汁好】5、酸奶加黄桃：能调理肠胃内细菌平衡 ， 强化钙质的吸收 。

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