养生！清代奇人李青云活了256岁，去世前给出了长寿的奥秘

根据历史记载，至今被确认到最长寿的人是一位法国女性，名叫珍妮·路易·卡尔曼，活到了122年零164天。不过，据说还有活得更久的人，甚至超出我们的认知范围。科学网站“Spirit Science and Metaphysics（精神科学和形而上学）”介绍了一位中国男性，他活了256年！到底是怎么一回事呢？李青云，我国近代一位精于养生的气功名家，四川綦江人，主要生活于清代。在中国有名的寿星之中，除了传说中800岁的彭祖，恐怕就是清代的李青云了。李青云生于公元1677年（康熙十六年），卒于公元1933年，历经256年，是世界上极为罕见的寿星之一。
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有关李青云的传奇性故事很多。如传说他原是太平天国石达开手下的将领陈远昌，大渡河一战，石达开全军覆没，陈远昌就改名李青云，乔装草药医生逃到开县陈家场一带避难等。他还是一个著名的中医学者，曾根据古代养生老人圃翁的养生理论，总结出养生者必须以慈、俭、和、静四字为本。这四个字对现代养生学来说，也不乏是一个借鉴。

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传说李青云和四川大军阀杨森有过交往，杨森还向蒋介石提过此人，100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励等等。由于李青云不是开县土生土长的人，他的年龄和来开县前的经历仅凭自己所讲，无从考查。加之民间口头流传，添油加醋，越来越神秘，这才引起大军阀杨森的兴趣，以至有聘请他去万县传授养身之道及登报照相等事。他总结的养生经验中，慈，即仁慈、慈爱。慈祥、仁爱的快乐心情，足以抵御各种灾害，可以使人健康长寿，颐养天年。俭，即节省或节制之意。俭于饮食则养脾胃，俭于嗜欲则聚其精神，俭于言语则养其气息，俭于交游则可择友寡过，俭于酒色则清心寡欲，俭于思虑则可免除烦恼和困扰。所谓和，即和悦之意。父子和则家宅安乐，兄弟和则手足提携，夫妻和则闺房静好，朋友和则互相维护。对他的养生方法，你怎么看呢？