番石榴的作用，一个番石榴有多重 _番石榴

番石榴的作用
1、利于减肥。番石榴含有丰富的膳食纤维，维生素Ｃ和钾元素，吃番石榴既补充这些营养成分又可以促进新陈代谢，保护肝脏，促进排毒排便，而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低，吃番石榴不易发胖。
2、降低血糖。番石榴含有丰富的维生素Ｃ，吃番石榴，可以补充维生素Ｃ，降低血糖，适合高血糖患者食用。
3、番石榴富含铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。可防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉冠状硬化的发生，同时提高机体免疫力。

文章插图
一个番石榴有多重380克以上
番石榴平均单果重380克以上，最大的可达550克，外形多为球形，椭圆形，卵形以及洋梨形，果皮橙绿色，红色，黄色果肉有白色，红色，黄色的果肉细腻清脆香甜。番石榴中含有丰富的维生素，经常吃番石榴，对我们的身体健康有很大的帮助作用。
百香果和番石榴区别1、外形不同
番石榴：番石榴的底部比较圆润，果的头部还带有尖尖的蒂，呈球根状，形状与梨相似，而且番石榴有几种不同的颜色，常见的有白色、青色、棕色、红色、紫色以及黑色。
百香果：百香果的外形整体都是比较圆润的，与鸡蛋的外形相似，所以一般百香果也被称为鸡蛋果。百香果的颜色只分为黄色和紫色的两种颜色。
2、营养价值不同
番石榴：番石榴中主要含有B族维生素、有机酸、无花果蛋白酶、类胡萝卜素类化合物、生物碱、苷类等营养物质，而且番石榴中还含有花青素，对抗衰老是有一定作用的。
【番石榴的作用，一个番石榴有多重】百香果：百香果中不含花青素，但是百香果含有很多水果的香味，含有丰富的香酚类物质，对睡眠有一定的帮助作用。