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1. 新鲜的冰镇西瓜：立夏时节气温逐渐升高 ， 适合食用冰爽解渴的西瓜 。西瓜是夏季水果中的代表 ， 营养丰富，富含多种维生素和矿物质，有助于清热解暑、降火消肿 。
2. 清爽的凉面：凉面是夏季常见的清凉美食，制作简单，口感清爽 。可以根据个人口味选择不同的调料和食材，如豆腐皮、胡萝卜丝、黄瓜丝等，搭配各种凉拌酱汁 ， 味道更佳美味 。
【立夏必吃三种美食】3. 饮食清淡的海鲜：夏季是海鲜的旺季，各种鲜美的海鲜充斥市场 。海鲜富含蛋白质、矿物质和不饱和脂肪酸等 ， 营养价值很高 。建议选择清淡易消化的海鲜品种，如虾、蟹、鱼等，健康又美味 。