豆浆喝多了有什么坏处女性豆浆喝多了有什么坏处 _生活百科

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1、喝多豆浆的坏处：豆浆可以改善骨代谢，预防骨质疏松症，并降低动脉硬化的风险。
2、但专家指出，豆浆并不完美，它含有一定的抗营养因子，不仅不利于人体对营养物质的消化吸收，而且对健康有害。
3、豆类含有抑制剂，皂苷和凝集素，它们是对人体无益的物质。
4、处理它们的最佳方法是煮豆浆。
5、长期吃豆浆的人不要忘记添加微量元素锌。
6、扩展资料：不宜喝豆浆的人群：急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激过多的胃酸分泌加重病情，或引起胀气。
7、2、豆类含有一定量的低聚糖，可引起疝气，肠道，腹胀等症状，所以胃溃疡的朋友最好少吃。
8、患有胃炎和肾功能衰竭的患者需要低蛋白质饮食，而豆类及其产品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏的负担，应该禁食。
9、3、豆类中的草酸盐可以与肾脏中的钙结合，容易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者不宜多吃。
10、4、痛风是一种由代谢紊乱引起的疾病。
11、大豆富含锶，锶是亲水性物质。
12、因此，在将大豆研磨成浆料后，锶含量比其他大豆产品高几倍。
13、因此，豆奶不适合痛风患者。
14、参考资料来源：人民网-喝豆浆3大好处1个坏处 4种人不要喝豆浆。
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