问题|你今年最开心的事情是什么，告诉我好吗？开心|问题|短处|压迫|朋友|都会

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值班回信：崧
本文校对：赵琳
来信
23岁了还没谈过恋爱是不是不正常？
爱做梦的小孩
回信
【问题|你今年最开心的事情是什么，告诉我好吗？】是时候重新定义“正常” 。
崧
来信
寻求自我和满足家人的渴望，在已明显无法达成一致的情况下，应当如何去平衡？
去病
回信
放弃平衡。
崧
来信
你好呀。
我几乎还从没跟人说过呢，我发现自己是一个嫉妒心非常强的人。身边的人稍微取得一点成就，我都会和自己比，然后咬牙切齿好久。我对此感到很羞耻（尤其是，对我很亲的朋友，我这一点反而更加严重），平常也掩饰得很好；但我好像真的控制不了，每一次心里都会有很大的波动。
我大概知道，嫉妒心这么强，是因为太自卑了。其实我自己的境况并不糟糕，也有别人可能会羡慕的地方，但我不知道怎么改正、怎么停止用别人的长处对比自己的短处。我明白要改变，最终也只能靠自己，但是想听一听别人的意见。
谢谢啦。
回信
问题不在于你总在嫉妒别人的长处，而是你为什么会那么在意你的短处？是谁让你逼自己全能？他们这样的逼迫合理吗？填补短板是为了谁呢？
崧
来信
你好，我很苦恼，我很难去欣赏和赞美身边的人。我从小被家人的言语暴力伤害，但凡我的想法跟他不一样，比如选了一件蓝色的衣服而他喜欢白色，就会被吼或者被骂。在家时的穿衣举止乃至几乎每一件事都会被挑剔。
大学毕业后我到了离家非常远的地方工作生活，一般两年才能回家一次。可是情况并没有好转，甚至加剧。
这些委屈我已经习惯，我也会选择不再去接受那些负能量和垃圾情绪。但是我发现这经历对我最大的伤害是，我也跟他一样会去苛求和要求别人和我有一样的观点和喜好。比如朋友家里收拾得好整洁好漂亮，我会悄悄地想，这么漂亮没用，实用最好。朋友给我看她定做的婚纱，我会想，这个有必要吗？用过一次之后就收起来，好占地方呀！总之，如果他们的做法不符合我的想法，我很难真心实意地去欣赏或者分享他们的快乐。我会对我的女儿和妈妈一样的挑剔。我就像一个“喷子” ，可以“喷”任何事。这种狭隘的处事方式，让我失去了很多。
请问，我可以怎样缓解这样的想法？有什么电影，书籍，或其他可以参考吗？非常感谢您。
汐口
回信
苏珊·沃福德的《原生家庭》《情感勒索》——原生家庭问题会很大程度影响一个人最初的性格，但不代表一辈子都无法解脱。
劳拉·布朗的《女性主义的疗法》——许多精神焦虑和压力来源于对压迫的内化，很多流行的心理解读本质是对压迫形式的延续。
他人意见与阅读的参考终归有限，探索自己的生活依靠的是自己的行动。问题加剧或许是因为你选择的解决方法是逃避。认清家人对你言语暴力的根本原因，认清这种压迫形式为何会延续，也许会让你轻松一些。
崧
来信
你今年最开心的事是什么，告诉我好吗？我也想多了解别人的欢乐。
卡本
回信
假如给快乐做个评分表。一些可以与你分享的快乐——