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在日常的语境中 ， 我们常常认为 ， “积极”（乐观）是有益的 ， “丧”（悲观）是有害的 。
而 Julie norrem 的研究向我们传达出了一条重要的讯息 ， 即：
悲观和乐观只是我们在面对生活的未知时 ， 所采取的不同的认知策略 ， 它们没有好坏之分 。
长期以来 ， 人们在“必须表现得积极乐观”这一点上 ， 承受了过分的压力 ， 这其实是比“丧”更有可能带来负面影响的事 。
所以 ， 如果你是一个“乐观向上”的人 ， 那么恭喜 ， 请你继续保持对生活的热情 。
但如果 ， 你是一个“积极向丧”的人 ， 也没关系 ， 认清现实的残酷 ， 或许正是你与这个世界相处的方式 。
总之 ， 关键在于 ， 维持自己的内心秩序 ， 而不必向任何人证明 。
Norem, J. K., & Chang, E. C. (2002). The positive psychology of negative thinking. Journal of Clinical Psychology, 58(9), 993–1001
PositivePsychology：The Upside of Defensive Pessimism: The Potential Benefit of Anxiety
Quiz：Are you a defensive Pessimist?
Betterhelp：What Is Defensive Pessimism, And Is It Healthy?
Thecut：Are You a Defensive Pessimist or a Strategic Optimist?
作者：高一然
来源：简单心理（ID：janelee1231)
编辑：井鲤
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