饭后吃水果好吗【饭后吃水果好吗】
1、饭前吃水果还是饭后吃水果都各有好处，实际上任何时候吃水果都是可以的，不同时间吃水果它的好处不一，可以根据自己的习惯和方便吃水果 ， 主要的原则就是只要胃肠没有不适的感觉就可以 。
2、饭前吃水果可以控制热量，有利于减肥，因为水果体积大，但含热量却少 ， 饭前吃了水果就会使进餐的食物减少 ， 从而减少总热量的摄入，如果有减肥的要求，可以选择饭前吃水果 。如果没有减肥的压力，正常饮食就可以选择饭后吃水果，只要进餐没有饱胀感，就说明可以吃其他的食物 。水果主要是水溶性的，饭后食用也可以很好的消化 。如果担心饭后吃水果，会带来额外的热量，对控制体重不利，也可以选择在两餐之间吃水果 。只要没有特殊的禁忌，不感觉到胃肠不适，任何时间吃都是可以的 。

• 猫肉能吃吗，猫肉能经常吃吗？
• 怎样吃素更健康 怎样吃素更健康呢
• 烤冷面过期了吃了会怎么样 烤冷面过期没开封能吃吗
• 晚餐只吃水果能减肥吗
• 饺子皮怎么做好吃，饺子皮怎么做才好吃不易破？
• 腊肉怎么炒才能又香又好吃,腊肉盐巴太咸怎么处理才盐巴不咸
• 肾亏吃什么 补肾喝什么泡水最好
• 阴虚火旺吃什么
• 小产后吃什么好，流产后能喝鸡汤吗？怎么调理吃什么好？
• 吃柿子可以喝茶吗 吃柿子还可以喝茶吗