【熬夜技巧 熬夜吃什么补身体】小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于熬夜技巧这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
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1、在你开始熬夜之前，吃一片维生素B营养片 。维生素B可以缓解疲劳，增强身体对压力的抵抗力 。
2、晚餐不能吃太多 。熬夜时吃热的食物 。不要吃泡面填饱肚子，免得太上火 。
3、一定要有足够的开水 。熬夜的时候，要经常深呼吸 。熬夜再累也不要睡觉 。
4、累了可以喝点咖啡或茶水等刺激性饮料提神，但要注意喝热饮，浓度不能太高，以免伤胃 。提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神醒脑，消除体内多余的自由基，使你精神焕发 。
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