|我心态超好：有好心态，才有好状态

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（图片来源：百度搜索）
2020年新冠疫情爆发以来，为了避免感染人数的增加，我们都提倡减少大规模的聚集型活动。随之而来，是很多年前读书时，我们做阅读题时看到的对未来的工作憧憬。
那时候的我们，对“远程办公”充满着期待，因为不用每天和一群人挤公交、挤地铁去工作，我们在家里就可以办公。可是，当这一切变成现实之后，我们却不得不面对更多的问题。比如，人与人之间的人际关系日趋淡薄；和上司、同事的沟通仿佛产生更多的隔阂；居家隔离期间倍增的孤独感，还有随之而来的“远程骚扰” 。
所有这些新增的工作上的压力，正在一点一点地改变我们的工作心态，无形的压力堆积而来，工作的状态越来越差。
日本的超人气企业心理医生奥田弘美针对这些工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机等问题进行了详细地分析，并且出版了《我心态超好》这本书，主要目的是教会读者如何进行压力自查，了解与压力共存的“3R”法则，让我们可以及时恢复到良好的心态。
因为，有好心态，才会有好状态。

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01 身为上班族的我们，为何总是那么累
经常听到一句话：很多时候，让你觉得心累的不是工作，而是工作过程中遇到的人和事。由此可见，我们工作时总觉得心累，很大的原因则是来自于人为因素。
不仅是工作，其实从小到大，我们身边总有“小团体”的生存模式。在这样的一种氛围的引导下，个人的真正需求往往是被忽视的，而被忽视太久的个人需求会让一个人没有存在感。
原本， “小团体”的成立是一群臭味相投或者情投意合的人抱团取暖，有事没事聊聊天，说说心里话。但是， “小团体”的节奏，有时候只适合其中的一些人，而有些人则是不适合的。变了质的“小团体”关系，有时候如果有个人站出来做其他不一样的事情，那么就可能会被冷暴力，甚至被排斥。
比如，有人想唱歌，有人想听歌。唱歌的人要求大家一起唱，听歌的人觉得吵想要大家一起听。这样的问题如果找不到一个平衡点，那么就会让双方都很不开心。
其实最好的方式就是，你唱，我听。
工作中也有这样的烦恼，也就是所谓的“同辈压力” 。如果你身处在一个集体不作为的环境里，身边的人过着“做一天和尚撞一天钟”的日子。而你觉得，你还年轻，你不能这样下去，你想改变。
你的改变，会让你变得越来越好。但是你打破了周围的生活节奏，你让其他人产生了焦虑感。所以也会出现一种情况，他们集体对你冷暴力。这就会让你深刻怀疑，明明积极向上是好事，为什么身边的人却这样子呢？
所以，遇到这样的情况如何是好呢？其实就是一种心态问题，你得抱着“被人讨厌又何妨”的心态，进不去的团体就不要花时间去挤了，做好自己就可以了。
就像奥田弘美医生说的：“不依附任何团体，保持不即不离的关系。 ”因为对于工作来说，把工作做好才是最重要。
当然，我们也可能在工作中遇见真正的朋友，但是我一直相信，如果是真正的朋友，你是不会有这方面的烦恼的。