习惯|这4个好习惯，让你年轻20岁美容|习惯|佐伯千|朱利伟|日本

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【习惯|这4个好习惯，让你年轻20岁】有时候我会想，究竟是什么因素，决定我们的生活走向何处？
为什么很多时候付出很多努力，最终却是兰因絮果，一切努力消弭于无形？

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后来我才明白，其实很多时候，身体比大脑更诚实地替我们做了选择，这就是习惯的力量。
人生的前三十年，我们养成了习惯；而在后面的三十年甚至更长的时间里，习惯决定了我们。

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越是生活中不起眼的小习惯，往往更具有操控人生的力量。
而如果能养成好的习惯，那会受益终生。

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01
坚持护肤
如果说起“美容大王” ，很多人第一时间都会想到大S ，但其实早在她之前，日本就有一位天后级的美容教母—— 佐伯千津。

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曾经在娇兰、迪奥等公司任职美容顾问导师的佐伯千津老师，拒绝医美，拒绝整容。
但靠着勤奋的护肤习惯，在76岁时仍然拥有不论近看还是抚摸，都感受不到毛孔的瓷白肌肤。

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但这样的佐伯千津老师，一生其实十分坎坷，幼年时父母离异并被抛弃，后来遇到深爱的丈夫，对方却在四十岁时罹患癌症并不久后去世。
深受打击的佐伯老师一度放弃了继续活着的能量，自杀过，自闭过，想要追随丈夫而去。

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直到43岁那年，她把自己折磨得头发全白，皮肤干枯，半点也没有当年美容教主的模样。
后来全靠着梦想支撑她走出来，花了一年时间才把自己的皮肤和精神状态调整好，重回大众视线。

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而糟糕的皮肤状况，就是靠着后来有名的“三分钟水膜法”复活的。
每天早晚各一次，用普通的化妆水和面膜纸，湿敷三分钟，帮助毛孔打开，就是这样简单而高效的护肤方式，帮她重启美容教主之路。

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她一生创作了四十余本美容书籍，影响了整个东南亚的护肤理念。
如果你很感兴趣，网上仍然有很多她留下来的书籍，可以买来深读，学会更好地和自己的肌肤交流。

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02
清洁自己
村上春树曾说过： “肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。 ”
我们从小受到的教育告诉我们，一定要有一个干净健康的灵魂，但其实很多时候，清洁的灵魂，和干净的身体息息相关。

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就连很多宗教的仪式，都和清洁息息相关。