依恋|【粉丝故事】“天知道他有多冷漠，我有多受伤” | 我如何用爱和温柔疗愈我的亲密关系( 三 ) 冷漠|依恋|内心|受伤|问题|感情

于是，我开始回忆我们之间的感情。
我记得有一次宝宝生病了，我跟他说晚上要早点回来陪我照顾宝宝，他也答应了。但是一直到了凌晨一点才到家，期间我给他发过很多消息都没有回我，打电话也不接。到家之后我闻到了一股很大的酒味，我直接就裂开了。控制不住情绪，一直在骂他， “你怎么这么不负责任啊，你一点都不关心我和孩子，你太自私了” 。
其实当时是因为我觉得他不在乎我，不在乎这个家，所以才开始发脾气的。而在回避型的他眼里，我这样指责、批判他，也是不爱他的表现。因为在回避型的人眼里，需要一遍遍验证对方是爱自己的，才会有安全感。而我并没有给予他好的反馈，这让他觉得更加悲观了，认为回避是让彼此感觉最安全的方式。
还有好几次都是这样，他惹我生气，我患得患失地吵架，他的话就越来越少，最后就演变成了现在这样，我一发火他就直接出门去了。
咨询师说，这都是没有好的沟通相处氛围，他也觉得自己不被爱，唤起了童年时期被母亲“抛弃”的不好的感觉，于是尽管很爱，也选择回避。因为他害怕直面冲突，会伤害自己也伤害对方，导致这段关系破裂。
在我明白他内心深处的顾虑和想法之后，要做的事情就是打破他的不好预期，一遍遍用好的体验和氛围来让给予他安全感。
3、打破不好的预期
最开始说了，回避型人格觉得处理感情是一件非常难的事情，处理我的情绪也很难。
我不理解，问咨询师， “有什么难的啊！！我需要的只是一个抱抱或者安慰啊！”
咨询师回答， “可是他并不知道啊，你要清楚地告诉他，你现在需要的只是一个拥抱，不是其他的～”
啊，原来这样！恍然大悟！
因此我接下去做的，就是把我的需求，清晰简单地告诉他。反复让他感受到，处理我的情绪没那么复杂啦～
有一次，我加班回来得晚，他先回到家了。但是我一到家发现，他一直在打游戏，什么家务都没有做。
我立马就炸了，刚准备发脾气，又想到我的战略目标，我可不能毁了我辛辛苦苦打下的成果啊。
于是我说， “我下班很晚了，好累哦，我们现在一起做家务好嘛？” 。他愣了一下，然后说， “不好意思……输了几局就一直没停下来。 ”
他看起来很不好意思，我当时真的是觉得，男人至死是少年啊哈哈哈哈哈， “没关系啦，你下次记得就好啦。 ”我的反应让他觉得惊讶，我的包容和理解，避免了一次吵架冲突。他还帮我煮了夜宵吃，我还主动抱了他表达感谢。那天的氛围很好，他对我的态度也积极了许多。
后面也发生过很多小事，但是我都采取这样的办法，营造出好的沟通氛围，把自己的需求直接地跟他说。我发现，他越来越知道怎么“搞定”我了，也对自己处理情感问题的能力越来越有信心。
我的故事就是这样啦，哈哈，我不知道未来会不会发生更多问题，但是目前我非常开心～因为我觉得通过这三个月，我的爱的能力、同理心、共情力都得到了很大的提升。噢耶～～
经营好亲密关系不是一件简单的事儿，对我们本人也是一场爱的疗愈。不仅可以在亲密关系里如鱼得水，也能帮助我们修炼出更强大的包容和同理心，提升我们爱的能量，很自如地感受爱与被爱。
关于这场修行，有时候单凭我们个人的力量难以做到提升，可以寻求咨询师的帮助。于是，我们推出了“亲密关系维护／挽回”产品包！