依恋|【粉丝故事】“天知道他有多冷漠，我有多受伤” | 我如何用爱和温柔疗愈我的亲密关系冷漠|依恋|内心|受伤|问题|感情

原创作者 | Cream
亲密关系是多大一门课题呀。我们的内心就好像一杯有沙子的水。平时沙子都浮在下面，不会有搅动，我们也“看”不到有什么浑浊的问题；但是亲密关系往往能让杯子震荡，沙子浮现上来，清水成了污浊的浑水。
——是亲密关系让我们的状态变“浑浊”吗？不是，沙子本身都在，只是亲密关系让这些原本隐藏的问题、恐惧、不安，变得明显可见而已。因此在亲密关系中看到自我、疗愈自我，或许就像在职场和创业中升级打怪一样，提升的都是我们自己的能量，而后，我们才能看到更包容、更辽阔的风景。
而一遇到问题就换人，也不是不可以， “拜拜就拜拜，下一个更乖”也不失为一种潇洒的人生态度；不过这多少像是一遇到问题就跳槽一样，最根本的解决问题的能力没有得到提升，爱人、被爱的能力也没有本质的进步。
把亲密关系当作一场有不安，但是也有快乐的修行吧。 :）
今天的故事来自一个会员，她老公是一个典型的回避型依恋人格，我们看看她是怎么攻克这个问题，走进老公内心的吧～
背景情况
我们结婚2年了，有一个2岁的宝宝，在外人看来，我们生活得还是蛮幸福的。
但是外人不知道的是他到底有多回避，我们经常会争吵，他每次争吵都采取回避策略，一吵架就找哥们出去喝酒，等我自己恢复情绪了再回来。所以我们“友好”的互动都是外表，天知道他多冷漠，我有多受伤。
最近的导火索是公司生意不好，我压力很大，很怕完不成kpi 。我跟老公说， “周末我们出去玩吧，我想放松一下。 ”
没有想到他居然沉默之后说， “可是我约了兄弟去喝酒。 ”我当时真的气死了，心理活动如下：喝酒有那么重要吗？就不能考虑一下我的感受吗？于是直接爆发了，顺带着把过往的旧账都翻出来指责他，说了很多重话。他也生气了，觉得我不可理喻。
于是，我们就陷入了冷战之中。
情绪稳定下来之后，我想要再给这段关系一点机会，但是也有一个期限，如果半年或者一年的时间，我努力之后还是这样，我就放弃。目前结果还是让我开心的，我觉得投稿这篇，是想也可以帮到两类婚姻或者恋爱关系里的人：
第一类是自身是焦虑型，在感情没有安全感，如何克服自身的焦虑和强需求感。
第二类是对方是回避型，我们在亲密关系里要怎么跟这种回避型的人相处。
而我最大的收获，是明白了他内心的恐惧，我觉得这次疗愈让我变得不仅是对他，还有对其他的人都更有同理心了。
下面是在咨询师的帮助下，我的努力过程～
我是如何调整的
咨询师在处理之前，首先给了我一个建议：再冷战都不要分居，可以在一间房子里分房睡，但千万不要轻易分居。于是我和他现在这方面达成了共识，我们暂时分开房间住，但是要保证两个人每天都回到家～他同意啦。
接着咨询师给我梳理了一下我们的经历，最后做出了一个判断，原来他是回避型依恋，而我是焦虑型。
我在感情里没有安全感，我无意识的情感模式是——提出各种各样的需求，通过他的反馈来满足我的安全感，而且很容易把他的中性回馈往负面的方向解读，很容易得出结论，认为“他不爱我了”“他不在乎我了” ，如果对方没有给予我正面的反馈，我就会更焦虑，然后把自己的不安通过愤怒的形式释放给他。
咨询师给我对比了一下，一个相对安全感更足的人，在面对对方说“可是我约了哥们去喝酒”的时候，首先会觉得这是一个中性的陈述，他还没有得出结论，两个人也没有达成共识，是一个正在讨论的过程。