李玫|“领导器重她，忽视我”，职场“失宠”比失恋更难受，一招破解( 三 ) 李玫

那么，在职场上，我们同样可以通过以下几种姿势，来增强自我信心。
1、双手叉腰，昂首挺胸
这种姿势通常适用于谈判时，如果是占据有利的一方，就会情不自禁地摆出这款姿态，它暗示着我说的都是最具代表性的。如果在职场感到不自信，你也可以尝试这个姿势，对着镜子摆出微笑、坚定、自信的表情。那么，你的心情随之也能受到鼓舞。

2、伸展四肢，拉伸全身
伸展式的姿势会让四肢得到舒展，情绪随之也会得到扩展。例如你可以通过双手手指交叉，手掌向天空方法，双臂贴近耳朵，将双臂向上伸展致极限。再将身体向左右方向拉伸，舒展侧腰至极限（图1）。又例如，你可以两脚分开与肩同宽，举起右臂，贴紧后脑勺，接着弯曲右臂放在脑后，左手手掌抓住右臂的肘关节，向下压使其朝着身体内侧伸展（图2）。当你劳累了一天，并感到压力重重时，不妨试试这两个姿势，很快你就会焕发新能量。

图1

图2
3、嘴角上扬，练习微笑
当你失意时，别继续让他垂头丧气，你试着强迫着自己对着镜子，扬起嘴角，摆出一副高兴的样子。坚持五分钟，你就会发现，自己的心情确实是有些改变了。有时候，不一定要开心才会笑，偶尔在失落时，笑一笑，你就会被牵引出好心情。
有一句话说得很有道理：我们可以假装成功，直到获得真正的成功。
【李玫|“领导器重她，忽视我”，职场“失宠”比失恋更难受，一招破解】职场失宠并不可怕，可怕的是你一蹶不振的颓废状态，毁掉你的，不是技能，不是经验，也不是人际关系，恰恰就是你的调节情绪的能力。