抑郁症|职场心理学:上班族有哪些抑郁症的征兆?

抑郁症|职场心理学:上班族有哪些抑郁症的征兆?

随着现代社会的快速发展 , 人们加快了生活节奏 , 以适应快节奏的社会发展 。 对于一个城市的上班族来说 , 社会的发展和快节奏的生活也增加了他们生活和工作的心理压力 。 如果不能及时意识到心理压力并释放出来 , 会影响日常生活和工作 。 以下是上班族的六种抑郁症的征兆 。
症状1:身体不好 。
食欲不振 , 睡眠质量差 , 颈肩僵硬 , 消化不良 , 易脱发 , 瘦的太瘦 , 胖的太胖 , 睡不醒 , 持续头痛等 。

症状2:情绪沮丧
沮丧、焦虑、易怒、不安 , 充满消极的想法 , 沉浸在无力感中 , 每次季节变换都会生病和萎靡不振 。
症状3:想法奇特
讨厌明亮的场所 , 害怕与人接触 , 认为“我会失败” , 觉得一切都是我的责任 , 认为我“没有错”等等 。
症状4:举止不当
很难带着精气神出现 , 早上身体虚弱 , 总是焦虑不安 , 在房间里焦躁不安 , 紧张不安 , 忍不住顺手牵羊等 。
【抑郁症|职场心理学:上班族有哪些抑郁症的征兆?】只要你情绪低落 , 你就会觉得自己被绑在一块大石头上 , 稍微动一下就会感到疼痛 。 而且在运动的时候 , 还可能会引起头晕、心悸等身体症状 , 有些人甚至会过度的忧虑身体健康 。
症状5:人际关系障碍
不想和别人说话 , 动不动就发火 , 不能信任朋友和家人 , 把自己的问题归咎于别人 , 跟不上别人的思路等等 。
迹象6:个性偏见
会经常为小事生气 , 不会表达自己的情绪 , 眼里只有“出人头地” 。 抑郁的人可能就像运动员一样 , 总是全力以赴 , 时刻提醒自己“加油 , 加油” 。 这些人的能量几乎已经见底 , 但他们仍然不断迫使自己耗尽所剩无几的能量 。 突然 , 发现自己已经处于抑郁状态 。
其实很多时候 , 人们会选择忽略这些症状的发生 , 或者认为这是正常的事情 , 是人们感到压力时的正常反应 。 其实这些症状的出现预示着抑郁症的潜在可能 , 所以一定要引起重视 , 释放压力 , 放松心情 。 以最好的状态面对生活和工作 。