这是因为“人格灵活性”的缺乏 。
人格灵活性指当我们面对外界环境刺激时保持自我意识、整合自我的能力 。无论是痛苦、压力、惊喜还是意外 ， 当我们具有更高的人格灵活性 ， 我们就能够恰当地应对和处理这些外界刺激 。
而当一个人缺乏人格灵活性 ， ta则容易出现以下问题：
1. 思维模式僵化 。 看不到事物的可能性 ， 缺少换位思考的能力 ， 只能以一种“非黑即白”的方式理解这个世界 。
2. 适应能力不足 。 难以融入新环境、新场合 ， 难以应对突如其来的变化 。
3. 情绪调节能力差 。 当面临压力和困难时 ， 缺乏人格灵活性的人会感受到持续的负面情绪、强烈的情绪波动 ， 以及对自己情绪感受的无能为力 。
4. 无法与他人建立联结 。 与“社交恐惧者”不同 ， 人格灵活性不足的人并非不想与大家好好相处 ， 而是不知道在不同场合中 ， 怎么表现才能让自己和他人都自在 。
该如何提高自己的人格灵活性
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心里有烦恼
马上「查一查」心理百科
【场合|心理灵活性不高，无法轻松适应多种场合？】??????

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