小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于板栗的热量这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
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1、栗子产生的能量较高，但由于鲜栗子含有较多水分，各种营养成分相对少于干栗子和熟栗子 。由于栗子所含的糖分并不低，所以在吃栗子进补时，要避免吃太多，尤其是糖尿病患者，以免影响血糖的稳定 。
2、栗子不仅含有大量的淀粉，还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等营养成分，热量较高 。栗子富含维生素BB2，至少是大米的四倍，每100克含有24毫克维生素C 。
【板栗的热量 板栗的热量等于多少米饭】
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