是一种|要享受，不要享乐！( 二 ) 主动|是一种|身体|东西|朋友

问题在于，展示自己的享受会降低幸福感。在2018年发表于美国《消费研究杂志》的一项研究中，研究人员让宾夕法尼亚大学的数百名学生用照片记录他们的度假经历。与那些把照片保存起来用于回忆的人相比，主动在社交媒体上分享照片的人获得的快乐感要少8% 。研究人员认为，之所以会出现这种情况，是因为在网上分享照片给自己带来了正面呈现的压力，这种压力不利于获得快乐。
享受还可能被过于务实的世界观毁掉，因为我们觉得自己的时间和精力永远不应被“浪费” 。休闲尤其如此，因为休闲在经济意义上是没有产出的，它往往被视为浪费时间。这种态度会影响你对休闲活动的享受。
然而，享受远非一种浪费，享受是生产性和恢复性的，因此值得花费时间和资源。我建议安排一些愉悦身心的活动，特别是与亲人在一起，比如运动。如果你不主动去做，这些时间就有可能被工作占据——或者更糟的是，被无脑的享乐所占据。