减肥的时候晚上肚子饿怎么办减肥期间晚上肚子特别饿怎么办 _生活百科

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首先明确一点：每个人的基因不同，所有行为产生的结果也各有差异。

常规解答如下：
先讲身体逻辑肚子饿了可以粗略的理解为，身体需要补充能量的信号。
收到信号的身体的主人，绝不能忽视它，更不能与它对着干。
试着去理解一下，沙漠中有一种叫骆驼的动物。根据品种的不同，晃晃悠悠的顶着一到两个大驼峰。驼峰里的东西，不是别的，正式减肥人士最害怕又痛恨的脂肪。
它为什么有这么两坨儿东西呢？沙漠里的食物并没有稳定的供应，经常吃一顿饿十顿。体会一下，是不是很像是夜里饿了，还不吃东西的你？

上升一下，讲讲科学道理当身体缺乏能量的时候，会自动降低日常代谢水平，可降低至正常水平的30%左右。这就是为什么，饿了就感觉浑身没劲的科学解释。
而你饿了一段时间又开始补充能量的时候，你猜你的身体会怎么想？我猜是和骆驼的身体想的一样。终于有吃的了，先存点（脂肪），以防万一（再被饿）！
这也是饿瘦的人，再正常饮食极易反弹的科学解释！

再进一步，讲讲科学减肥这个话题，很大。

简单一点说吧，减肥不是一个过程，或者说是一个极长的生活过程，长到你可以把它看做是一种“生活态度”或者“生活方式” 。
【减肥的时候晚上肚子饿怎么办减肥期间晚上肚子特别饿怎么办】再深入一点点，很多人把减肥看成输入和输出的加减法问题，这是没错的。
但是我想再往前解释一步的是，输出的可调的。当你把自己的日常代谢调整一个高水平的时候，你就会达成一个理想的“易瘦体质”状态。
这个太繁琐，到此为止。
有需要进一步了解的，可以关注我，关注我，关注我。

此答，虽无图；
但望，上优质。

减肥饿了，只能吃水果加牛奶吧
这样吃，也不会胖

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