秋葵的8种最佳吃法百度百科秋葵的8种最佳吃法 _生活百科

貌不其扬的秋葵，作用不?。龇梢运邓嫘乃?。
秋葵外号“植物伟哥”，有增强肾脏功能的作用；因为它含有丰富的维生素C，锌等微量元素具有抗氧化，防衰老的作用；还能够降低血糖；有保护皮肤美容的效果；由于低脂肪，低热量，适合减肥的人食用。虽然说它有好些功效，但脾胃虚弱的人不能多吃，因为秋葵属于偏寒凉的蔬菜。这几年人们热捧它。夏季食用频率极高，做法也是五花八门，现在就介绍几种常用方法：
1.凉拌
秋葵淘洗干净，用开水焯一下，用盐，生抽，大蒜末，辣椒酱，香油调汁浇在秋葵上面，清爽脆口的凉拌秋葵就做好了。
2.热炒
人们习惯用鸡蛋炒秋葵。鸡蛋炒好后把焯过水的秋葵继续翻炒加入喜欢的调料，一盘营养丰富的鸡蛋炒秋葵就可以上桌了，黄绿相间，颜值高。
3.炸秋葵
焯过水的秋葵，一切两瓣，用鸡蛋和面粉和一个面糊，里面加盐味精鸡精十三香。把秋葵放面糊里面蘸一下放油锅炸，外焦里糯。
4.做沙拉
把焯过水的秋葵和其他水果一样放入盆中加入沙拉酱搅拌均匀后食用。
还有用它做汤了；放砂锅炖菜吃。
总之使用前要焯一下水，剩下的做法就有你摆布了。
希望对你有所帮助，友友们还有其他稀奇的做法，欢迎留言评论。如果你喜欢LU姐姐的文章记着关注点赞哦，下期见

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大家好，我是梅梅美食分享
秋葵的做法很简单：1:秋葵洗净去头，锅中加1勺盐烧开，下入秋葵煮3分钟，捞出后对半切开放入盘中备用。
【秋葵的8种最佳吃法百度百科秋葵的8种最佳吃法】2:碗中加入生抽蚝油盐鸡精白糖搅拌均匀。
3:起锅烧油加入蒜末炒香，加入调好的酱汁烧开后加入水淀粉煮至汤汁浓稠，再把汤汁淋在秋葵上。
一份美味又营养的秋葵就做好了，喜欢的赶紧试试吧！

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