怎样纠正o型腿罗圈腿如何快速矫正o型腿 _生活百科

看到这个问题我本人也很感慨，没错我也是O型腿，外表看像是骨头弯了，腿部肌肉向外，很难看，那今天就来聊聊深受自卑的不完美吧！

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什么是O型腿呢，我们大家检查下自己，看看两天腿在自然伸直或者站立的时候，脚内踝接触时，膝盖能不能并拢，要是不能并拢就是O型腿如图：

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在上图很明显的看到了小腿向内旋转了一定的角度，从而看起来以为骨头弯了其实不是的。O型腿主要是由于缺钙，和走路姿势不正确导致的，当然遗传因素也有只是占了很小一部分。对于我本人来说主要是走路姿势不正确，记得小时候家人和亲戚就说我走路时弯腰驼背，走路走路用角尖有，动作看起来像鸭子一样，对我我是不以为然，觉得那样走舒服随性。
现实我是很后悔的。因为它影响了我的身高，显得腿是弯的，小腿短，其次，两腿之间不能并拢显得中间的缝隙很大，其次是据了解年老时会导致膝关节炎，走路还腿疼，紧接着导致我的心里对着点有时很是自卑。
O型腿预防是关键，那都有哪些方法呢，大伙继续往下看：
第一孩子长身体时要多补钙，在饮食上注意营养。
第二就是家长们要起到辅导作用，注意孩子走路方式，加以引导
第三对于成年人来说，每天学着青蛙趴的姿势坐着锻炼
那如何治疗呢，主要有两种方法分别是手术治疗和物理方法治疗
手术主要是截骨叫醒法，原理是根据腿部骨骼改变的位置然后截骨矫正再固定，从而实现矫正的目的。这种方法不建议做因为风险很大，且会有后遗症。

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最常用的物理方法有缠绷带，就是拿一条有弹性的绷带缠绕在双腿上并且两腿加紧，要是腿麻拆开休息下再继续。
或者调整走路姿势，学会重心放在两脚内测，按首挺胸匀速往前慢走！或者学着青蛙趴，刚开始可能腿疼不习惯，坚持很重要。还有利用平时坐着或者站着的时间加紧双腿，也是不错的方法

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最后我是觉得心态最重要，我们要学会接受自己！
【怎样纠正o型腿罗圈腿如何快速矫正o型腿】0形腿是宝宝放松平躺的状态下，髋关节，膝关节，踝关节不在一条直线上，膝关节外移，当双脚并拢时，膝关节间有超过6厘米的距离，外形类似字母0 。从理论上来讲，如果膝关节或踝关节之间的距离在3厘米以内，就说明宝宝的双腿发育是正常的，如果在3厘米至6厘米之间，则需要注意观察，超过6厘米，家长就要予以重视，及时带宝宝就医，进行娇正和治疗。出现0形腿的主要原因是膝关节发育异常，如果过早地架着宝宝的腋下频繁地蹦跳，或过早地让宝宝学站着，因宝宝的下肢还承受不了自己的重量，就容易出现膝关节变形。当宝宝1岁以后，0形腿仍然没有改善，可以视轻重程度，用矫正鞋垫，矫具或通过手术进行干预。

怎样纠正o型腿罗圈腿 如何快速矫正o型腿

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