晨跑有这么多的好处，当然会有那么多的人长期坚持 ， 而我自己也是晨跑的拥趸之一 。希望今后会有更多的人加入到晨跑的行列中来 ， 让我们一起享受跑步，快乐跑步吧 。
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所以，就题主提出的问题，我的回答是:
长期坚持晨跑会给我们带来很多好处，希望大家都来晨跑 。我是山水之墨白，以上就是我的回答，希望能够帮到你 ， 谢谢！
据悉晨跑最好不要在早上6点钟以前进行，有专家指出此时空气污染最为严重，二氧化炭浓度、灰尘、汽车尾气、排放物等等均高于其它时间 。如果此时锻炼对身体影响很大，特别是对呼吸系统影响极大 ， 如过敏性哮喘和过敏性鼻炎受到刺激可能引起过敏导致复发…… 。因此晨跑时间最好在8点钟以后 。
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