春节饮食注意的事项春节期间饮食注意事项 _生活百科

现如今，过年不像以前，就指望着过年吃得好的，大鱼大肉，放开来吃，现在不缺吃，可以说，吃不再是大家最关注的，不是最期待的。不过呢，胡吃喝喝的现象似乎并不见好转，而且由于不缺吃的，亲朋好友聚在一起，很容易就吃多了，可能闹出一些胃肠方面的疾?。虼耍故切枰谡夥矫娑嗉幼⒁?，不要太任性。
过年期间的饮食，普通健康人至少不要违背基本的饮食原则：
【春节饮食注意的事项春节期间饮食注意事项】
第一个最基本的是要注意饮食卫生，特别是在回家的旅途中，稍不小心，可能吃坏东西，拉肚子，比如饭前便后由于条件所限，不洗手，或者与人共餐，容易出现饮食卫生问题。
第二个基本原则，不要和平时的饮食习惯出入太大，不然的话，有的肠胃可能一下子适应不了，而出问题。
第三个基本原则还是老生常谈的，饮食要均衡多样化，多吃新鲜蔬菜水果。有人会说，过年就应该要多吃鱼肉，不然怎么叫过年？那是过去缺肉吃的年代，现在不一样了，你平时就可以随时吃到各种肉类，过年可以和平时稍有不同，但基本的均衡多样化原则还是不要违背，过年，健康才是最重要的。
第四，不要过多吃各种零食，这是过年特别要注意的。
第五，要注意别久坐，这尽管不属于饮食方面的，但属于和饮食要配套的，光吃不动，不利健康。过年休假在家，最容易久坐打麻将，看电视，玩手机，聊天等。
最后要特别提醒老人小孩，特别需要忌口的病人（比如高血压，糖尿病，肾病等）要遵医生嘱托，不清楚可以咨询相关专科的医生。
每逢过年亲朋好友都要互相走动/相互祝福少不了洒席招待/切记不能暴食暴饮'多吃素莱。少饮酒。要爱惜自己的身体'对自己负责l 。对家人负责。

春节饮食注意的事项 春节期间饮食注意事项

春节饮食注意的事项春节期间饮食注意事项