大姨妈痛经吃什么水果 痛经吃什么水果比较好

没有看过医学书籍上提到水果可以缓解痛经 。但是现代医学书籍,尤其是西医对于临床营养学支持和食疗知之甚少 。
倒是祖国医学博大精深,中医认为水果多属于寒凉,因此,针对缓解痛经 , 中医很少提及水果 , 但也有人认为偏热性的荔枝,龙眼,桃,樱桃,榴莲是可以“暖宫”的作用 。
中医认为不通则痛,水果多为生果 , 会导致气滞血瘀,疼痛加剧;反而有一些食物药物是对于所谓的“宫寒”导致的痛经,有着“暖宫”的效果 , 促进血液循环 , 从而缓解痛经症状 。虽然不清楚具体作用机制,但有很多女性尝试后也是有改善作用的 。1、益母草,可以活血调经,利水消肿,对女生非常有好处; 临床上宫腔操作后或者人流术后都会给予温热的益母草水;
2、枸杞,滋补温润;
3、黑枣,补肾养胃,还可以延缓衰老,增强机体活力;
4、当归,有“血中圣药”之称,可以治疗痛经,月经不调;
5、桂圆 , (龙眼晾干)属于温热食物,富含铁元素,有暖宫作用;
此外,还有人主张增加食用阿胶,花生 , 核桃 , 红豆等 。当然还有一句万金油的话,多喝热水(确实促进血液循环 , 原理上真的能缓解痛经症状 。
其实痛经的原因有很多种,最常见的就是子宫内膜异位症和腺肌?。?不光是引起疼痛,甚至导致月经改变,不孕 。所以还是要去医生那查明原因 , 对因处理 。临床上用止痛药和避孕药类治疗这类痛经,效果很好 。
在姨妈期间适合吃“温性”“平和”的水果,和维生素c含量多的水果
1.最常见的苹果,美容养颜
2.葡萄 维生素c含量高
3.红枣 天然维生素丸的美誉
4.桂圆 铁含量很高
5.木瓜 有独特的蛋白分解酶
6.橙子维生素含量很高
7.榴莲 属于热性质水果可以改善痛经
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