月经期间可以吃水果吗经期不能吃的水果有哪些 _生活百科

处于月经期的女性需要注意的细节其实还是比较多的，为了减少一些不良情况的发生，处于经期的女性朋友应当要注意把握好日常的饮食。那么经期的女性不可以吃的水果究竟有哪些呢？

事实上，在经期的时候多吃水果，可以防治便秘情况的发生，避免盆腔发生充血，但是女性朋友们应当要注意的是，一些属性偏冷的水果其实是不适宜在月经期间进行食用的。对于女性朋友们而言，其在月经期间应当要多吃一些平性的苹果、无花果和草莓等，而对于橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝属于温性的水果，也适宜在经期适当食用，但是需要注意的是，要注意把握好水果的食用量，尽量不要过多摄入。

一般来讲，患者们在月经来潮前的一周饮食应当要坚持清淡和易消化的原则。患者们此时可以多多尝试吃豆类以及鱼类等高蛋白食物，并且结合自身实际，多多增加绿叶蔬菜和水果的摄入，除此之外，还要注意保持大便的通畅，减少其骨盆充血情况的发生。

【月经期间可以吃水果吗经期不能吃的水果有哪些】在月经来潮初期，可能大多数女性朋友会感觉到有腰痛症状的存在，这时不妨多吃一些开胃和易消化的食物，如红枣以及面条等，以防止这一不良症状的发生。在月经期间，女性朋友们要多吃一些营养丰富且容易消化的食物，以更好辅助机体营养物质的补充。

指导专家：龙腾飞（头条号：妇科龙医生），中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师。专长：月经不调，不孕不育，妇科良性疾?。?妇科内分泌疾病，盆底功能障碍性疾病。如多囊卵巢综合症等内分泌疾病，子宫肌瘤等妇科良性疾病，漏尿、子宫脱垂等盆底疾病的手术及康复治疗。
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经期并没有可以限制吃的水果，因为水果即使是凉性的，也是微凉，并不是寒性的，所以没有必要禁止吃水果。
经期最需要注意的事有哪些
禁食冷饮，经期经血排出，如果进食冷饮，寒凉侵袭胞宫，会引起痛经，即便不是经期，也要少进食冷饮。禁止洗冷水澡。腹部注意保暖。
注意经期卫生，处于经期时，子宫属于开放时期，此时阴道免疫功能低下，微生物可以通过阴道上行感染，引起阴道炎，子宫内膜炎，甚至输卵管炎等。
经期禁止同房。禁止坐浴。尽量减少剧烈活动。

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