1岁宝宝一日三餐食谱大全及做法窍门 1岁左右的宝宝食谱 _生活百科

一岁宝宝的肠胃还是很虚弱的，在饮食方面妈妈要格外的用心，脾胃好身体才能好。

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其实有很多的食物适合一岁的宝宝吃，一周岁的宝宝基本上断奶了，每天早上最好要喝一次配方奶粉，奶粉的营养比较全面一些，熬点大米或小米粥，熬的时间要长一些，也可以加点山药南瓜之类的一起给孩子吃，对脾胃非常的好。

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鸡蛋羹也是大多数宝宝的最爱，我家老大现在10岁还独爱我做的鸡蛋羹，鸡蛋羹有很多的做法，有个小的窍门给大家说，鸡蛋搅拌完以后，把上面漂的小泡泡用小勺慢慢去掉，蒸出的鸡蛋羹会非常的嫩。
下面说说几种做法。
用新鲜的大虾剁成泥和鸡蛋液混合搅拌，放少量的盐，15分钟即可。用新鲜的菠菜用热水过一下，和鸡蛋混合搅拌均匀即可。放少量的瘦肉剁成泥和鸡蛋也很美味，用西兰花也很好吃，这些都是我给孩子做过的，孩子非常爱吃。

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在就是蒸，蒸的食物保留了大部分的营养成份，建议多给孩子做，蒸地瓜，南瓜，山药，胡萝卜，蒸鱼，馒头花卷类的都可以给孩子吃，前提要给孩子换着样的做，让他喜欢上吃饭。
蔬菜粥也是非常好的，但一岁宝宝肠胃太弱，吃多了容易拉肚子，但可以把蔬菜榨汁和面粉和到一起，给孩子做小面鱼吃，也很美味。

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水果每天要给孩子最少三种，但热带水果要少吃，容易上火，可以两种水果一起榨汁给孩子喝，可以保证宝宝每天所需的维生素。
妈妈们一定要用心的给宝宝准备周一日三班餐，您的用心会体现在孩子身上，宝宝营养均衡了他才不会生病，才会健健康康的成长。
虾仁菜汤面

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食材：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤
做法：
1、将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软、煮烂，取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。
2、将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，用法大火煮开后改用小火再煮，待面条烂熟即可。
紫薯燕麦粥

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食材：大米、紫薯、燕麦片
做法：
1、大米淘洗后，加少许水浸泡30分钟或者头天晚上浸泡着。
2、紫薯去皮切小块，和大米一起入锅，加清水煮开。
3、煮至米粒都涨开时，加燕麦片继续煮至粘稠即可。
土豆胡萝卜肉泥粥
【1岁宝宝一日三餐食谱大全及做法窍门 1岁左右的宝宝食谱】

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原料：土豆、胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤
做法：
1、胡萝卜切丝和粥同煲，肉切?。炼拐羰旌笥蒙缸友钩赡?。
3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥。
4、最后倒入肉汤，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，搅拌均匀煮开即可。