如何缓解秋燥上火秋燥怎么办 _生活百科

立秋之后，天气渐凉，气候干燥。人体在夏天时过多发泄，干燥的秋天各组织就感觉水分不足，出现咽干喉痛，肺燥咳嗽，头痛流泪，鼻塞心烦，甚至会出现关节痛，胃疼，易感冒，体质下降等症状。这就是我们说的秋燥综合症

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秋燥怎么办？这是很多人苦恼的问题。虽然秋高气爽，瓜果飘香。但秋天气候干燥，空气缺乏水分，人体也会干燥缺乏水分，就会出现各种不适，调养就很重要了。
【如何缓解秋燥上火秋燥怎么办】首先当然是多喝水了。只是白开水虽好，却容易流失，身体存不住。如果喝白开水不能解决问题就可以加点点食盐，淡盐水更易吸收。最好能喝蜂蜜水，营养价值高，有很好的润肺养蜂，防治秋燥的功能。
还可以喝一些花茶，比如茉莉花茶，菊花茶，玫瑰花茶，金银花茶，还有罗汉果茶，苦丁茶等都适合秋燥时饮用。这些茶还可以搭配使用，市场上有配制好的茶吧！

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饮食上要清淡一点。辛辣烧烤食物尽量不吃。姜，葱，花椒，辣椒，桂皮等调料都是热性食品，秋天不宜多吃。当然盐也别多吃。
蔬菜水果要多吃点，比如蔬菜多吃苦瓜，空心菜，丝瓜，莲藕，等，水果多吃梨，甘蔗，柿子，香蕉，猕猴桃，苹果，荸荠，木瓜等。每天花样多些，各种应季果蔬都会有好处的。
还可以服用滋阴润燥的食材，可以熬汤煮粥做菜，也可以泡茶喝比如百合，莲子心，鱼腥草，绿豆，木耳，海带，芝麻。当然如果有燕窝，雪蛤，沙参，麦冬这些滋补品效果会更好。
秋季是滋补的好时候，人也得纳粮越冬。适当的吃些羊肉汤，鸡汤，牛肉汤补中益气，增强体质，也能够对付秋燥的。还别忘记秋天的栗子，无论是炒煮都是好吃又营养，有滋补作用的。
出现秋燥症状一定不要着急，只要注意以上几点，休息好，心情好，慢慢就会好转的。

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过了这么多年，你还是‘妻管严’吗？是时候翻身了，‘气管炎’患者，我帮你翻身。

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我之前有一位患者，是一位男同志45岁，气管炎20年了，家里是农村的，每到秋收农忙的时候他就犯?。?所以妻子也是非常的不待见他，家里什么事也说的不算，是真正的‘妻管严’，可以说每天活的挺憋屈的，本身就有这病，还得看别人的脸色过日子。那后来他找到我治疗，我给他辩证，他是属于燥热伤肺型：因为他咳声短促，严重的时候是气逆而喘，而且痰少不易咳出，口炎干燥，严重时候胸痛。舌尖红，苔薄黄。
所以这是属于燥热伤肺型，而且他是为什么秋天爱犯病，因为秋天天气燥，燥热伤肺，所以他容易秋天犯病。那治法就是辛凉清肺，润燥化痰。
方剂：桑叶30菊花30生地50知母20玄参30浙贝20瓜蒌20生甘草20麦冬50玉竹30
一剂分三次凉服，每次服200毫升。忌辛辣。患者服用后3天见效， 7天止咳平喘。半月症状消失。

如何缓解秋燥上火 秋燥怎么办

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