怀孕腿疼怎么缓解疼痛孕妇腿痛怎么缓解疼痛 _生活百科

孕妇在怀孕期间腿疼是很常见的问题。但是有很多孕妇不知道是什么原因造成的。下面小编就给大家讲一讲孕妇腿疼是怎么回事，用什么方法来缓解疼痛。

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孕妇腿疼的原因。
孕期腿疼的主要原因有两点，第一个是缺钙。怀孕的时候胎宝宝把大量的钙都被吸收走了，骨密度没有以前高了。亲吻的腿疼是由于妊娠的姿势和变化而引起的。属于正常情况，每个孕妇基本上都有。第二个原因也可能是由于过度劳累而引起的。可能是孕妇觉得自己没有做什么，但是总是感觉特别累。是因为孕妇每天的身体负担是越来越大，腿部肌肉常处于疲劳状态。孕妇走路稍微长一点儿或者站的时间久一点儿就会感到腿疼。有的会甚至出现抽筋的现象。
孕妇如何缓解腿部疼痛？
【怀孕腿疼怎么缓解疼痛孕妇腿痛怎么缓解疼痛】1、孕妇腿疼可以通过饮食来缓解。主要吃一些含有蛋白质或者含钙的食物。比如奶类、鱼、蛋等，还可以适当的多吃一些豆制品。孕妇补充维生素也可以改善腿疼等。比如吃一些蔬菜或者瓜果之类的，这些里边儿含有的维生素就比较高。孕妇大多数腿疼都是因为缺钙而引起的。孕妇在饮食补钙的情况下，也可以多晒晒太阳来补钙。如果服用钙剂最好喝鱼肝油一起来服用。那样补钙的效果会更好。

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2、孕妇腿疼也有可能是自身患病造成的。比如风湿病，需要用热水热敷腿部，不能随便儿的贴膏药。因为孕妇怀孕期间用药一定要经过医生的允许。孕妇平时要注意保暖，有的一着凉就会腿疼。如果孕妇腿疼无法好转的时候，最好去医院看看医生。查找病因要积极地配合医生的治疗。否则的话，腿疼也会危害孕妇身体的健康，也会危害胎儿的正常发育。

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3、如果孕妇是长时间的坐着或者走路，那我这样就会很容易腿疼。建议在这个时候可以适当的休息一下。有了足够的休息可以改善腿疼。在休息的时候可以给腿部做一个简单的按摩，来促进腿部血液的循环。孕妇在怀孕七个月以后活动量不能太大。身体会感觉到疲惫，所以自己要合理的安排时间，有适当的活动，多注意休息。
以上是小编的建议，希望能帮助到大家。关注我每天分享育儿心得和孕婴知识。@煜妈妈
补钙，休息休息

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