冬天适合吃什么水果比较好冬季啥水果好吃 _生活百科

你好，我是秋香美食。
关于冬季什么水果好吃？我来和你分享一下。
当令的水果是最好吃的。因为当令水果在相应的时节已经完全成熟。它的果肉更饱满，水分更充足，味道更香甜。成熟的水果营养更充足。
当令的水果虫害少，自然，农药给我们带来的伤害就会少。现代科技越来越发达，反季节水果越来越多。为了顺应市场需求，很多水果还没成熟，就被人为的给水果打催熟剂，农药。我们吃水果不仅因为它好吃，更因为它有益于健康。反季水果的出现反而变成对我们身体的伤害。
中医理论讲“顺应自然，天人合一” 。我们应该多吃当令水果才符合中医的养生之道。冬季吃水果也是有讲究的，了解了水果的特性之后，选择一些自己喜欢的，吃了以后对身体又有好处的，这样不是一举两得的事吗？下面介绍一些当令水果：
1、苹果
【冬天适合吃什么水果比较好冬季啥水果好吃】

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有科学家称，苹果是营养全方位的健康水果，含有丰富的维生素和矿物质，比如B族维生素，维生素C，维生素A和维生素E等，还有磷、铁、钾、锌等元素。还富含对人体有帮助的酸性物质，比如苹果酸、奎宁酸、单宁酸、柠檬酸等。最主要的是苹果中含有多酚和黄酮类天然抗氧化物质。经常吃可以起到预防疾病的作用。苹果性味温和，适合男女老少食用。
2、橙子

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橙子味甘酸，性凉。含有丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。还含有相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。橙子可以生津止渴，助消化，益脾胃。它是生活中比较常见的水果之一，价格便宜。适量食用，好处多。
3、甘蔗

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甘蔗味甘，性平。含有丰富的糖分可以给人体的新陈代谢提供能量。还可以活血，促进血液循环。它还含有人体需要的多种氨基酸，可以增强人体的免疫力。还可以补充铁、钙等矿物质。甘蔗生津止渴，还可以解酒。需要注意的是，糖尿病患者忌食之。
冬季好吃的水果有很多，除了以上三种，还有冬枣、橘子、青枣、草莓、樱桃、百香果、鸡蛋果、柿子、山楂、梨等。
冬季讲究收藏内敛，饮食也须顺应规律，而不至于肾气泻泄。因此冬季之时，过于寒凉的水果不宜过量食用，比如柿子、西瓜、香蕉等。
以上是我的分享，希望能帮助到你。
苹果，橙子，桔子等都是冬季盛产的时令水果

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