哺乳期回奶了怎么追奶最有效回奶了怎么追奶最有效 _生活百科

你好，很高兴回答你的问题，你的问题是回奶了，怎么追奶最有效？
我作为一个过来人，我分享一下我以前哺乳时的饮食。

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宝宝刚出生那两三天，医院里的护士，他都会叫我经常让孩子吮吸乳头，刺激乳腺，这样就很快会有奶了，如果你是刚生宝宝的宝妈，一定要让小孩子多吸奶。

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还有就是饮食了，多喝汤，我分享一下，我在哺乳期，经常喝的三种汤吧！
第一个就是姜酒鸡汤，用老姜和米酒一起煮鸡，我觉得这个汤是最有效的，我一喝完马上就涨奶了，如果不敢喝酒的人，你可以煮久一点，把那酒味都煮开了，他就没什么酒味了，或者你冲一点水一起煮也可以的。

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第二个就是，鲫鱼木瓜汤，这个很多人都会喝这个汤，但是不知道你们知不知道？鲫鱼木瓜汤，那个木瓜要想那些皮还是绿色的，就是生一点的木瓜来煮才有效，熟的木瓜没有生的木瓜好。
【哺乳期回奶了怎么追奶最有效回奶了怎么追奶最有效】第三个就是，猪脚花生汤，这个汤胶原蛋白非常好，多喝也会对你的哺乳有效。不喜欢花生的话，猪脚也可以加其他东西一起炖汤。
反正你在哺乳期，一定要多喝汤，才有充足的奶量，还有非常重要的一点是，一定要保持愉悦的心情，心情不好也会影响到你的奶量的。
好了，以上就是我的个人分享。你可以参考一下。
本人个人觉得，可以请中医开中药调理，也可以请按摩师按摩回奶，效果都可以，这些孕妈妈都会减少回奶疼痛。最痛苦也最原始的是自然回奶，孕妈妈会比较辛苦。这些都是个人意见，不对请指正，也希望大家多多关注一下我

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