产妇奶水不足的催奶方法奶水不足有什么偏方妙招 _奶水

生完孩子，妈妈们最关心什么？当然是母乳喂养的问题，奶水不足怎么办？

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奶水不足的原因奶水不足原因很多，主要包括以下几方面：
开奶晚，奶水下来慢
平时不爱喝水，不爱喝汤，尤其是一些爱美的妈妈，怕吃得多影响身材
饮食吃的过油腻，导致乳腺阻塞
情绪波动过大
生活作息不规律，长期处于极度困乏的状态
感觉自己没奶，用配方奶喂孩子

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奶水不足怎么办生完孩子尽早开奶，开奶早，奶水下来快
平时多喝些汤汤水水，吃些下奶的食物：小米粥、丝瓜蛋花汤、花生猪脚汤、肉片炒莴笋、鲫鱼炖豆腐、黄花菜肉片汤、花生红枣桂圆汤、牛奶、海带、黄豆等等，都是下奶效果比较好的食物
饮食一定要清淡易消化，过于油腻的食物会让体内积攒过多脂肪，导致乳腺阻塞
保持情绪平和，切忌大喜大悲，尤其要预防产后抑郁，低迷的情绪会制约母乳的分泌

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规律作息，切忌熬夜，养成早睡早起的习惯，即便没人帮忙带孩子，也需要充分利用孩子睡觉的时候给自己补眠，而不是刷手机或者追剧
不要相信别人对你的奶水量的评价，他们不是你，不会知道你奶水是多还是少，要对自己有信心，一定要让宝宝多吸吮。宝宝的吸吮是最好的催奶方法。
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科学母乳喂养，妈妈宝宝双受益。奶少别着急，我有办法。
点击关注三甲医院乳腺科主治医师医学博士科学母乳喂养提倡者第一，首要的，哺乳妈妈的饮食。你的饮食，就相当于宝宝的饮食。如果妈妈的饮食少，乳汁就是无源之水。要规律科学饮食：饮食以优质蛋白饮食为主，富含膳食纤维和维生素。同时多喝奶，豆浆等等。常见的鲫鱼、羊肉、鸡汤、排骨汤等等，切记，不要天天大鱼大肉。
然后，也是最重要的，也是很多人忽视的。婴儿多吮吸，多刺激，奶水少也要坚持哺乳。乳汁的分泌，是神经内分泌模式，婴儿吸吮乳头，会刺激大脑分泌催乳素，能刺激乳汁分泌，所以，即使乳汁少，也要坚持哺乳，要相信乳汁一定会越吃越多。
第三，漏芦、通草、路路通、赤小豆等中药的应用。这个方子非常有效，有需要方子的妈妈，关注后评论。【产妇奶水不足的催奶方法奶水不足有什么偏方妙招】点击关注，掌握更多喂养知识！

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产妇奶水不足的催奶方法 奶水不足有什么偏方妙招

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