失眠多梦怎么办? 失眠多梦怎么办啊 _生活百科

失眠对人就是一种煎熬，漫漫长夜，夜深人静、睁着双眼就是睡不着觉，越急躁就越睡不着觉，或者夜晚恶梦连连，长期失眠多梦让人无精打采、昏昏沉沉，工作也干不好，身体中的疾病也会接踵而来，严重影响了人的身体健康，尤其是这种长期失眠的人，对身体的危害更大。

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造成失眠、多梦的原因很多，情志不随、思虑过度、工作压力较大，或者由于家庭及生活不顺心，日夜思考、影响睡眠，这种失眠的治疗方法是：调理心情，减少压力，可以喝百合、绿豆、银耳、乌梅汤，或者菊花、五味子泡水喝，也可以服用黄连阿胶汤治疗；由于疾病和身体中的其它原因，使人体的津液减少，发生阴虚火旺的症候，心火亢盛、热扰心神、使人不得睡眠，这种情况发生失眠、多梦的人很多，可以用百合、麦冬、清茶泡水喝，也可以用六味地黄丸治疗，对于长期失眠可以用酸枣仁汤，这是张仲景《金匮要略》中的方剂，此方有酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草，应用了将近两千年，其效果仍然很好，可以治疗心烦不眠、心悸失眠、心神不宁、头目眩晕等症候，具有清心除烦、养血安神的效果。
有的人失眠是因为天生体质虚弱，或者饮食营养不良，使气血不足，造成血不养心的失眠、多梦，治疗的方法是补气养血，可以熬山药、大枣、枸杞子、小米粥喝，也可以用中药材治疗，如当归、熟地黄、白术、黄芪、党参、川芎、五味子、生姜、炙甘草、炒酸枣仁等，都有养血安神的效果。

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【失眠多梦怎么办? 失眠多梦怎么办啊】胃不舒卧不安的失眠、多梦，是由于饮食不节、暴饮暴食、辛辣刺激、寒热不顾造成脾胃的升降失调，也会使人胸中胀满，影响睡眠，这样的失眠平时注意饮食，不要过食油腻生冷食物，饭后不要急着睡觉，睡觉前少喝水，睡觉时不要考虑其它问题，适量运动，也是防止失眠、多梦的一个方法。
长期失眠、多梦的人，一定要引起重视，这可能是造成很多疾病的根源，因为人体的恢复都是在睡眠状态下进行的，所以长期失眠就会严重影响身体健康，有长期失眠的人要找出原因，积极治疗。

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失眠的原因很多，有思虑劳倦，内伤心脾；阳不交阴，心肾不交；阴虚火旺，肝阳扰动；心胆气虚；还有胃中不和等，都能影响心神而导致失眠。然而气血不调，或者气血瘀滞所导致失眠的人也有很多。
有一位张若昆老中医，他曾经给一位解放军某部政委，治过失眠的?。?他失眠几年，到处求医，而且疗效不显，让张大夫给他治病。病人失眠多梦，入睡不安，心烦热，头痛瞀闷，严重时晚上起床走动，脉沉细，舌暗红，苔薄白。曾服过补心丹、归脾丸、朱砂安神等镇静安神的药品。张大夫诊断为，他是瘀血所导致的，投血府豕之瘀汤原方。方为：
柴胡10克、赤芍15克、桃仁10克、红花10克、川芎10克、生地15克、枳壳15克、桔梗10克、牛膝10克、当归15克、青皮15克、竹叶5克。病人初服自觉周身舒适，服二十剂，已经能入睡三、四小时，心情较前舒畅。继续服十五剂病就好了。