女性失眠用什么泡水喝最好 _生活百科

【女性失眠用什么泡水喝最好】女人晚上睡不好，失眠，烦躁，用什么泡水喝好呢？为大家介绍一种对于可解女性失眠，烦躁的食物，它就是莲子心，想必大家对它也熟悉，今天我们一起探讨一下莲子心的价值，莲子心的价值是有多高呢？

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【食用莲子心的功效与作用】作用一：莲子心有很好的清心火，改善睡眠质量，清心除燥，养心安神的作用，所以平时女人晚上失眠烦躁不要慌，可以在白天的时候用莲子心泡水饮用，能够质量失眠烦躁的作用，如果觉得莲子心泡茶太苦了，可以在茶中加入适量的冰糖，调节口味。
作用二：经常饮用莲子心茶具有很好的强心护心的作用，而且还能净化血液，之所以有净化血液的作用，是因为莲子心具有清除血液中的胆固醇，从而净化血液，还能防止血管堵塞，所以经常饮用莲子心茶，是有益身心的，所以在白天，不妨泡上一杯，而且还能提神醒脑，帮助你工作更加专注。
作用三：经常饮用莲子心具有美容养颜，滋润肌肤，消除粉刺，痘痘的作用，所以女人不是只有治疗失眠才可以饮用莲子心茶，也可以经常饮用莲子心茶来美容养颜。

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【食用莲子心的禁忌】
莲子心缺点是莲子心是寒性的，不适合偏寒性体质长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。
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女人睡眠不好该怎么办？用什么泡水喝？
这个状态跟我前段时期一模一样，睡眠不好面色暗黄精神状态差，特别是到午饭后一两点钟时整个人看起来就像生病了一样，我也经历过一个多月时间，想过很多种可能性，是不是身体出问题了导致睡眠质量不好，到了一个死循环中.
女人睡眠不好会导致很多连环效应，一切都不好了……
上面问题我类同，有天收拾茶桌发现还有点干玫瑰花茶，那就泡杯热玫瑰花茶喝喝，想起冰箱还有桂圆干，好像还有黄芪和枸杞，那就都加起来吧，就这样喝了几天感觉人气色好一点了，每天都有喝.
玫瑰花5+桂圆肉5+黄芪3+枸杞5（颗）
又一次在姐妹群聊天中发现我是体重最重的一个，被刺激了，晚上就去报了个瑜伽班，练起来，每天下班后去瑜伽馆出出汗，整个人感觉轻松多了.每天都有练.
2.运动起来.
总之，多运动多调理身体吧，毕竟人到中年！

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下班后去瑜伽路上.

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最后祝你健康，祝看到文章的大家都健康！