粽子的食材一般是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的，孕妇是可以吃粽子的 。

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孕妇吃粽子的好处 。从粽子的原材料来看，糯米富含维B，能温补脾胃，补益中气，是一种温和的滋补品，有补血、补虚、健脾、暖胃、止汗的效果，非常适合孕妇食用 。若是用五谷杂粮包的粽子，孕妇同样也适合吃粽子的，同时也能从五谷杂粮中汲取到一些营养 。


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孕妇吃粽子注意事项 。
虽然孕妇可以吃粽子，但是为了孕妇及宝宝的健康 ， 要注意量不要吃太多 。粽子吃多了不太好消化，而且热量较高，吃太多对身体并不是很有利的，要注意控制量 。

在晚上临睡前或者早上起床后最好的好吃或者不吃粽子 。原因还是粽子难于消化 ， 这两个点肠胃蠕动是最慢的 ， 选择此时吃粽子不是好时间点哦 。
相较传统的粽子，现在的粽子馅料变得相当高级 ， 肉、豆沙、蛋黄等各种原材料被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高，如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，最好选择其余的馅料粽子吃，比如可以选择些五谷杂粮包的粽子吃，粽子一样会很美味，还跟适合孕妇吃 。


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【怀孕初期可以吃粽子不 怀孕粽子可以吃吗】这个问题问得好，非常特别以及极其的好！端午节由来已久 ， 粽子更是颇受欢迎 。但是！从古至今因为吃粽子造成胎儿畸形的不胜枚举，《论语》《诗经》中都有记载 。所以！作为特殊群体的准妈妈们，一定要为了将来的孩子提防提防再提防，正所谓病从口入，大人得病势必会牵连未出生的孩子 。作为两个孩子的家长，我深感自己责任重大，有义务去告诫那些准妈妈们 ， 从查出怀孕到孩子呱呱坠地，只需要注射葡萄糖就够了，什么也别吃，凉的不能吃热的不能吃，酸的不能吃甜的更不能吃，你说不清哪个有细菌哪个有农药，哪个高血糖哪个低血压，经验之谈，切记切记！

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