产妇催奶吃什么汤最下奶哺乳期喝什么汤下奶 _生活百科

你好，我是燕子，很高兴回答你的问题，你的问题是哺乳期喝什么汤下奶？
我来分享一下我个人的经验，我宝宝是喝我的奶水长大的，喝了十个月才戒的，奶水还挺充足的，主要跟我喝的汤有关系，我在哺乳期的时候，家里长辈经常给我煮三种汤。
第一个就是姜酒煮老母鸡汤，我觉得这个汤是最有效，最快的，因为我喝完这个汤，马上就有涨奶的感觉，不喜欢喝太油腻的话，买鸡的时候可以叫别人帮你去皮，去掉鸡皮，再煲的话，那个汤比较清，没那么油腻，如果嫌那个酒味大的话，买酒的时候要买低度的米酒，煮久一点那个酒味就没有了，或者加一点点水，我喝的时候是没有加水的，因为本人喜欢喝，带有一点点酒味的。

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第二个就是木瓜炖鲫鱼汤，这个汤也是非常下奶的，如果能买到那种野生鲫鱼就是更好了，还有一点就是，要买那种生的木瓜，不要买那种熟的，就是那个皮比较绿的，家里人说买那种生的木瓜会比较下奶，熟的没有生的有效，我家里人都是买那种皮，还是绿色的木瓜来炖的。

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【产妇催奶吃什么汤最下奶哺乳期喝什么汤下奶】第三个汤就是猪手炖花生，这个汤有一点点油腻，我不是很喜欢，不过为了孩子，我还是会喝的。

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好啦，以上就是我个人经验分享，你可以参考一下。最后提醒一点就是，一定要多喝汤。大家有什么好的汤水，可以下方评论分享一下，喜欢的关注一下@悠静的燕子谢谢！
哺乳期对宝宝来说是一个很重要的发育时期，因为在哺乳阶段，宝宝只能够通过吃妈妈的母乳来汲取自己发育时所需要的各种营养成分。这也就要求妈妈们要有足够的母乳给宝宝食用。多食用高蛋白质食物都是有助于下奶的
1、炖猪蹄
2、海参汤
2、鲫鱼汤
3、鸡汤

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4、鸽子汤
5、排骨汤
6、丝瓜汤

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7、豆腐汤等一些食物。
在哺乳期间饮食也要注意均衡，要补充充足的维生素，多吃蔬菜、水果。有助于母体的产后恢复。
建议母亲要保持身心的愉悦，这也是有助于乳汁的排出的。哺乳时也要注意哺乳的姿势，有助于孩子吸吮。要注意保持乳房的清洁。建议保证充足的睡眠。

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