精神病人嗜睡正常吗吃精神病药物总是很困怎么办 _生活百科

每日都觉得困乏，即使睡了一个晚上早上起来都一样，对什么事情都没兴趣，腿特别无力，怎么回事呢？这个问题，要从多方面来分析一下。一般来说，人的精力不充沛，就会感到软困。有时，不仅仅是因为身体代谢有问题，产生困乏的感觉，而且心理悲观也会觉得心累。所以，要从多方面去分析自己的身心健康。
【精神病人嗜睡正常吗吃精神病药物总是很困怎么办】

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如果总是觉得很困乏，就要到医院去体检一下了。首先，检查一下血常规，看看是否有贫血？是否低钾？是否有甲亢？是否有肝功能的异常？这些都要了解清楚。肥胖症、呼吸暂停综合征、贫血、脂肪肝、肝炎、甲亢、低血糖、低钾血症、心脏病等疾病，都可以出现乏力软困的症状。假如，体检都没有问题，那总是感到软困，就与休息不足、锻炼少、心理因素等原因有关了。

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总是感到软困怎么办？1、加强锻炼，每天养成多锻炼的习惯，比如饭后散步、跑步、骑行、打气排球等体育锻炼活动。只有经常锻炼，保持良好的体魄，人才会有良好的精气神状态。这样做事才感到精力充沛。2、劳逸结合，不能过于劳累，更不能熬夜，早睡早起，每天保持充足的睡眠时间，如果条件允许，可以考虑每天适当的午休一个小时这样。3、合理的调理饮食，不要暴饮暴食，每餐只吃七分饱，清淡饮食，不能大鱼大肉。更不能吃夜宵。多喝开水，保持消化道通畅。4、多参加一些有意义的娱乐活动。比如唱歌、钓鱼、读书、下棋等文娱活动。陶冶情操。保持良好的心态。

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加强运动锻炼注意休息养成良好的睡眠状态

精神病人嗜睡正常吗 吃精神病药物总是很困怎么办

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