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怎样做一道简单方便的早餐？ 一日之际在于晨，早餐是一天当中最重要的一餐 。我的回答是随着人们生活节奏的日益加快，简单方便、有营养的早餐特别值得提倡 。营养早餐的标准应该是低热能、营养均衡 ， 食物的搭配上有优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、水等 ， 特别要吃富含膳食纤维的饮食 。

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简单快手的8分钟早餐食材：面包、鸡蛋、蔬菜、培根、牛奶
每周末大采购，准备好一周所需要的鸡蛋、面包片、牛奶或酸奶、培根或牛肉饼、猪肉饼、青菜水果储存在冰箱里 ， 早晨起床一边洗脸刷牙，一边做早餐，洗漱完毕，利用厨房设备，8分钟绝对搞定天天早餐，温馨提示这样的早餐有您需要的所有营养，注意适当控制好重量，一天的能量元气满满！

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步骤1??：烤面包的同时煎鸡蛋；

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步骤2??：烧一锅开水川烫青菜，或把西红柿切薄片；

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步骤3??：煎热肉饼或培根；
步骤4??：制作完成！

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结语做这样一道简单方便的早餐，面包可以换着口味买，蔬菜也可以换着口味吃，夹的肉馅随您喜好准备着，唯有牛奶鸡蛋是一定要有的 ， 所以每天的早餐一定不会让你感到单调，营养够了，早餐吃什么您做主 。
【早餐不重样最营养的食谱 简单易做的早饭】喜欢的朋友可以照着方法试一试 。欢迎您在评论区留言讨论哦！

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