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名家画廊 | 吴冠中，江苏宜兴人，当代著名画家、油画家、美术教育家。
由衷地喜欢自己，不是一件多么难的事情。
很多时候，面对生活中一些不如意的琐事，我们的心态会不受控制地变得糟糕，对自己的现状不满意。
当我们长期处于这种不开心的状态，很大概率是因为陷入了一种人生停滞、自我怀疑的状态。以至于这种状态，蔓延到了生活中。
仿佛很容易就被一些小事绊住，进而导致我们常常会感到更加焦虑。
很多人都是一样的，大家都是没办法做到持续地喜欢自己。
当做好一件事情时，会觉得自己很棒，短暂地喜欢自己一下，然后在下一个搞砸事情的关头，又开始新一轮的自我厌恶。
即使是那些在我们看来已经足够好的人，依然会因为没有达到他们自己心目中“好”的标准，而焦虑地辗转反侧。
其实很多时候，我们有这些感受是因为被环境影响，进而影响到了我们自己的心理感受。
很多时候，我们都在被迫着被环境所影响。自我满足感很大程度上，也建立在自身得到的是什么样的爱。
那些被无条件爱过的人，能够更心安地做自己，他们内心深处有更充足的安全感。

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名家画廊 | 吴冠中
在太多人眼中，只有不断地成功才能带来更多的认同感。
然而如果你不了解其中的真正原因，再多个人成就的达成，对于提升满足感而言，只不过是饮鸩止渴。
有的人之所以不喜欢自己，并不是因为有什么地方做得不够好，而是陷入了一个“只有优秀才值得被爱”的心理。
这种心理带给人的安全感是极为不稳定的，因为一旦出现失误，那些好不容易建立起来的自我认同就会转化为自我攻击。
由衷地喜欢自己，不是一件多么难的事情。
在弄清楚上述的内部原因后，过自己的生活，不要一味跟其他人比较。
懂得每个人都是可以被无条件爱着的，在心里给足自己安全感。
想要实现什么目标，就制定细致的计划一步一步往前走，不必日日为各种繁杂的心绪所折磨。
学着成为一个理性、温和、笃定的人，如果还是没办法做到心平气和的话，也不要急着怪罪自己。
没关系的，还年轻，我们慢慢来。

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名家画廊 | 吴冠中
时间以同样的方式流经每个人，而每个人却以不同的方式度过时间。
日子就是这么庸常，却有细碎的事物，如太阳碎碎的光芒，洒落其上。
不要因为曾经被伤害过，就去憎恶这个世界；也不要因为被人质疑过，就放弃自己。你要记住，自己永远值得被爱。
要相信星星会说话，石头会开花，穿过夏天的木栅栏和冬天的风雪之后，你终会抵达。
收起今天的烦恼，挂起月亮，睡个好觉。生活的温柔总是会“哒哒哒”地跑进你怀里。
点亮“在看” ，你要相信自己配得上世间所有的温柔。
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主播 | 赵世芸