脚扭伤消肿的最快方法脚扭伤怎样消肿最快最有效 _生活百科

你好，很高兴回答你的问题。脚部扭伤属于一种比较常见的软组织损伤，根据病情程度不同，可以出现轻重不同的疼痛和水肿，那么到底怎么样才能够快速消肿呢？
消肿最关键的就是要先冷敷后热敷，意思就是说，扭伤刚开始并没有明显的疼痛和水肿，如果能够在这时候，及时进行冷敷，比如说用冰块，冷水在扭伤部位冰敷，因为这样可以起到防止气血乱窜，防止瘀血形成，降低血液循环，减少疼痛，水肿，以及瘀血形成。
一般在二十四到四十八小时以内，最好是不要用热水泡脚，不要热敷，不要服用活血化瘀的药物，以及消肿止痛的膏药。根据病情程度，可以在四十八小时以后，适当的使用活血化瘀的药物。
在度过急性水肿期，就可以通过其他方法进行调治。首先要控制剧烈运动，尽量不要走路过多，站立过久，有条件可以把患侧脚部适当抬高十五到三十度，这样会有利于局部血液回流，有助于水肿消除。
然后还可以进行针刺拔罐放血，热敷理疗，艾灸调理。
针刺放血拔罐，确实效果挺好的，可以促进瘀血排出，然后再通过活血化瘀的药物外敷患处，用远红外理疗灯，以及艾灸患处，都可以大大缩短水肿时间！
只要扭伤后，没有出现骨裂或者骨折，都可以通过这种方法进行调治。如果水肿一直难以除去，疼痛厉害，最好是到医院拍片检查！
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