瘦的吓人的明星「难怪会暴瘦明星们的魔鬼身材背后是一般人下不去的狠心」( 二 ) _难怪会暴瘦明星们的魔鬼身材

但是因为经常要拍摄、上镜，张天爱不得不减肥，于是整整两年的时间，她开始控制自己的饮食。

文章插图
张天爱的减肥方式是饮食和运动搭配，听起来是很合理、很轻松，但是真没几个人能做到。
减肥的第一年，张天爱每天吃两顿，但从不吃主食，到了第二年，她更是每天几乎都是水煮鸡蛋加黄瓜。

文章插图
在这期间，她看到别人吃肉、吃大餐，的确会忍不?。谑撬涂荚谛睦镒晕宜捣?
比如一般吃一个鸡腿需要两分钟的时间，当别人在张天爱面前吃的时候，她就开始看表，只要熬过去这两分钟，她就会很开心。

文章插图
因为在她心里，自己战胜的不仅仅是那个鸡腿，还有这两分钟，如果刚刚那两分钟没忍住的话，这个鸡腿的肉就会长在自己身上。
以这样的方式，她做到了最快一周可以瘦十五斤。
但正如蒋璐霞所言，这种控制饮食的方式，因为长期缺乏了美好食物的刺激，很容易让人抑郁。

文章插图
03 颖儿：勒束腹带睡觉，呼吸困难也不摘说起来在娱乐圈里，颖儿如今也被归为“排骨型女星”的行列，整个身上，可以说是没有半点赘肉。

文章插图
但是回忆起当初拍摄《千山暮雪》的时候，颖儿的体重可是到了140斤，后来去面试很多剧组，导演一看她的身材，就都委婉拒绝了。

文章插图
也是因此，颖儿决定要减肥，不过这条路上，她可是吃了不少苦头。
很长一段时间，颖儿每天吃得很少不说，她还几乎全天都在走路，正值家里在装修，她就每天早出晚归，把家具城都逛了个遍。

文章插图
走路的强度高达什么程度？她晚上都睡不着觉，因为两腿都是发热的。
到了早上，因为吃得少，也很容易被饿醒，起来之后，又开始一天的行走。
这样反反复复的坚持，颖儿的确瘦了。
尝到好身材带来的甜头以后，她在产后瘦身时，就对自己更狠了。

文章插图
平时吃东西，不放糖、不放盐，大多数时候都在吃无糖的代餐饼干，每天吃半块，一包饼干吃了一个月。
除此以外，颖儿还用两块非常紧的束缚带，勒着自己的腰和腹，整整15天的时间是除了洗澡，其他时候都不取掉的，包括睡觉。

文章插图
刚开始的时候，颖儿戴着束腹带睡觉，经常被疼醒、喘不过气，但她就是忍着，直言：“习惯就好了！”

文章插图
这真的让人有些难以想象和体会，更别说去依葫芦画瓢照做了。
04 黄晓明：吃饭要用特制“哑铃叉子”印象当中，黄晓明从出道以来似乎从来没胖过，即便现在，也没有出现中年发福的状况。

文章插图
这可不是因为个人的体质原因，而是在身材方面，黄晓明一直在苦下功夫。