豆浆减肥法7天瘦10斤每天只喝豆浆十天能瘦多少斤 _生活百科

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三天只喝豆浆能瘦多少斤？这个问题我只能这么跟你，刚开始这三天，你每天可能能瘦1-4斤，但是我可以肯定告诉你，你这样瘦下来的不一定是脂肪，你这种情况使用的方法属于重度节食，这样瘦掉的大部分是水分和肌肉，虽然你每天三餐只喝豆浆，通过这种办法瘦下来的，除非你不恢复饮食，只要饮食已恢复，你的体重也会马上涨上来，所以这种办法是绝对不可取的。
减肥还是需要合理的计划饮食的，“管住嘴，迈开腿”这是减肥的六字真言，但是很多人理解错了前面这个管住嘴这句话，管住嘴≠闭嘴不吃，所谓的管住嘴是要对饮食有一定的节制，不要遇到爱吃的东西一顿撑个半死，减肥其实就是一场热量摄入与消耗的战争，只要合理搭配饮食，控制热量摄入小于消耗，哪怕你天天吃肥肉都是可以减肥的。
减肥本就是一件难以坚持的事情，如果再没有合理的饮食计划，减肥这条路就更难走下去，所以说一个好的减肥饮食计划，你的减肥成功率就提高了90%，这也看出了减肥饮食计划的重要性。
由于不了解你所处地域及你个人的饮食习惯与体质情况，这个理无法具体的出去减肥饮食方案，你可以按照我上面说的，结合你自己的饮食习惯，去制定一套饮食计划，如果你实在不知道应该怎么去做饮食计划，你可以私密我，我教你如何做减肥计划。
【豆浆减肥法7天瘦10斤每天只喝豆浆十天能瘦多少斤】三天只喝豆浆能瘦再多也没有用，你能每天只喝豆浆不吃东西吗？

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