突然感觉伤心难过是怎么回事突然很悲伤一直哭 _生活百科

我们每个人都需要带着“觉知”生活，感觉是情绪的信差，每一封都来自于我们的内心。
没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪；没有可怕的情绪，只有不被理解的情绪。
【突然感觉伤心难过是怎么回事突然很悲伤一直哭】所以即使是发脾气闹情绪，或是特别悲伤不已，哭个不停，也都要让自己用内在的眼睛“看见”，带着觉知，接纳自己是人不是神。
是人就会有情绪，接纳自己此刻心情不美丽了，感受到身体有不舒服的感觉了，知道此刻自己在干嘛。
不要批判评价自己，不要觉得哭就是懦弱的表现，要知道流眼泪是人很好的排出体内毒素，排解烦闷情绪的良药。
虽然哭的很不收控制，好像要把一辈子的眼泪都流完，但是潜意识里更要知道，哭完了自己就会好起来，因为悲伤结束，喜悦就会来临。
任何一种情绪都不会在人身体里长久存在，必然是各种情绪交替出现。情绪就好像一朵花，花开花也会落，你的情绪也一样，会来自然也会走。
所以你可以选择离开混乱，朝向美好；亦可以选择用合适的方式释放情绪，但关键问题是，你能把自己抽离出来。
并以旁观者的角度看待问题，无论你选择什么，你都能清楚地预见事态发展的走向和后果，并为此负责，既不伤害别人也不伤害自己。
但愿我们都能像个孩子一样，开心就笑，难过就哭，哭过就好。
没事的，亲，痛的时候就放松大哭，竭斯底里，你是被允许的，接纳自己本真的生命状态；
哭过之后别忘了抬头看看穿过雾霾的那一缕阳光，忘记过去，不留漫长的哀怨和纠结。
重新启程，继续去爱，畅快淋漓，好似从来没有受过伤，愿你我都能拥有这样的能力和勇气。
吃点甜食心情也许会有所改变，情绪波动大，吃点东西也许会好一点，反正我是这样的，悲伤的时候，不开心的时候，吃点甜食心情就会好啦，你也尝试一下吧

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