建议多吃牛奶和奶制品补钙，如果出现频繁抽筋等，可以在医生的指导下补充钙片；
如果孕妇血锌低于7.7ummol/L，需要口服补锌；
怀孕期间，请使用加碘盐；
怀孕前3个月最好口服叶酸每天5mg；
4.补充各种维生素
建议多吃新鲜蔬菜和水果和动物肝脏等 ， 以补充各种维生素的需要 。

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