3.平台期别气馁
所有的减脂人群都会遇到平台期 。
在平台期来临时 ， 千万不要采取节食等错误的模式
而是应该在这个时候把力量训练拿起来
更多的力量训练给你更多的肌肉含量；
肌肉含量增加有助于平台期突破 。
希望有帮到你 。
文章插图
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