冬天适合水果有哪些冬天吃啥水果比较好呢 _生活百科

答水果都是秋天收获，冬天收藏，再陆陆续续卖出去。有很多人觉得冬季很冷，吃水果会觉得更冷，干脆就不吃了，这是错误的。其实，冬天气候干燥，多吃水果有助补充水分，对身体有好处，水果中含有人体所需的多种营养成分，有助于调节体内新陈代谢，提高抵抗力，增加免疫力。
下面给大家推荐九种适合冬季吃的水果。
⑴苹果，一天一苹果，疾病远离我，在一天中吃苹果要分时间段，早上吃，等于吃金苹果，中午吃，等于吃银苹果，晚上吃，等于吃毒苹果。
⑵梨，冬天天气干燥，梨可生津止渴，止咳化痰，清热降火润肺。我有亲身经验，每当我喉咙发燥发痒干咳时，我就上午下午各吃一个梨，什么品种的梨都行，只要是梨子就好，三天见效，咳嗽消失，我这里讲的是咳嗽症状比较轻时。
⑶柚子，冬天吃柚子降低胆固醇，它是典型的南方水果，酸甜中带有略微苦涩，汁水丰富，含有大量维生素C，而且能够和胃化滞，生津解渴。
【冬天适合水果有哪些冬天吃啥水果比较好呢】⑷草莓，在冬天，大棚里的草莓大量上市了，尤其是奶油草莓，个头大，颜色鲜艳，外表油光水润，特别好吃。
⑸香蕉，性温，可润肠通便，冬天干燥寒冷，人们不爱运动，更容易便秘。
⑹甘蔗，含有丰富水分，糖分，具有清热解毒，生津止喝，和胃止呕，滋阴润肺等功效。还能洁牙防龋齿，去口臭，消口腔炎症，另外咀嚼甘蔗对牙齿和脸部肌肉都是非常好的锻炼，有美容护肤面部的功效。但身体虚寒和糖尿病人群禁止吃甘蔗。
另外冬天还要吃橙子，柑橘，龙眼，这是我家在冬天经常吃的水果，大致就这九种，其它水果蛮少进门。
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冬天吃这些水果比较好，梨：最适宜于冬季发热和内热的病人食用，甘蔗：治疗因热病引起的心烦口渴，反胃呕吐。
橙子：降低血中胆固醇，健脾温胃，橘子：加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
香蕉：可以预防中风和高血压，苹果：降低胆固醇，预防胆结石。

冬天适合水果有哪些 冬天吃啥水果比较好呢

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