熬夜会引起肾虚吗熬夜为什么会导致肾虚 _生活百科

长期抽烟、熬夜都是会大大增加肾虚发生的概率，但是肾虚不一定都是因为或者只是因为这两个原因所导致。那么，为什么抽烟、熬夜容易引起肾虚吗？
首先，抽烟伤肺。中医有这样的说法“肺为气之主，肾为气之根”，直接明了地说明了肺和肾是息息相关，相关协调的两个器官。
其次，长期熬夜，昼夜颠倒，作息不规律，睡眠不足都会导致内分泌失调，而内分泌失调是肾虚的主要病因之一。用中医的说法就是，阴精损耗过多，过劳伤肾。
肾虚其实是多种肾虚病症的统称，有着很多种类，如：肾阴虚、肾阳虚，虽然都是肾虚，但是病因不同病症表现不同，相应的预防治疗方法和注意事项也不同。肾虚的主要病因主要有：
1、先天性不足。也就是天生肾脏比较虚弱。
2、房事过度。很多年轻人在房事方面不知节制，很容易导致肾虚。
3、精神长期紧张焦虑、压力大。精神长期紧张不但会降低身体自身抵抗能力，使免疫力低下，容易在外部环境变化的时候收到侵害，伤肾伤身。另外过度劳累也会导致人体精气神消耗过度，导致肾虚。
4、长时间久坐。长时间坐着不动会对人体腹腔产生巨大压力，阻碍腹腔和下身的血液循环，牵连人体全身的气血运行；另外，久坐会压迫膀胱，容易致使膀胱功能失常，从而引发肾功能异常。
5、酗酒抽烟。酗酒伤肝，抽烟伤肺，都是和肾脏相关联的器官，牵一发而动全身。
要明确的是，男性腰疼不一定都是因为肾虚引致的，还有可能是因为腰间盘突出、腰肌劳损、肾结石等，当发生疼痛时不要妄自揣测推断，应当及时前往医院就诊，进行检查和咨询相关医师的意见。
指导专家：朱微微，主治医师，安徽省立医院中医内科。擅长中医内科常见病的诊断治疗，对于中医针灸，糖尿病，高血压，心血管疾病有一定的研究。
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熬夜是会引起肾虚等症状的。
1、长期熬夜和过夜生活，不仅仅会引起身体的内分泌失调。

2、从中医的角度讲，熬夜还会让身体阴阳失衡、阳气受损、肾精力耗损过多，从而引起肾虚症状。

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饮食建议：
1、多吃豇豆。又称长豆。对肾虚消渴、遗精、白浊者有很好的调理作用。
2、对于肾阳虚者来说，可以多吃一些狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等。

3、肾阴虚者建议可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。

【熬夜会引起肾虚吗熬夜为什么会导致肾虚】4、忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜等。

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